Рефлексолог – специалист в области рефлексологии.

У термина «рефлексология» существуют два понятия:

В этой статье рефлексологию будем рассматривать как направление альтернативной медицины.

Среди рефлексологов нет единого мнения о механизме мануального воздействия на органы через их проекции. Рефлексологи делят тело человека на десять «зон», по пять справа и слева. Многие из них придерживаются стандартного объяснения о соответствии областей на ступнях, руках и ушах «зонам» тела человека, и что воздействие на эти области улучшает здоровье путём гармонизации и восстановления правильного движения «жизненной энергии» ци. Практикующие считают, что с помощью рефлексологии возможно диагностировать и лечить множество заболеваний, снимать стресс и боли в разных частях организма. Распространены среди рефлексологов убеждения о том, что при помощи своего воздействия они посылают сигналы, «балансирующие» нервную систему или способствующие выработке химических соединений, таких как эндорфины, снижающих стресс и боль.

Рефлексология нередко критикуется за противоречие с общепринятыми современными медицинскими концепциями, за отсутствие научных оснований своих теорий и практик и за отсутствие свидетельств в пользу своей эффективности, вплоть до рассмотрения рефлексологии как псевдонауки. Теории о существовании «жизненной энергии», подобной ци, и её движении внутри организма отвергаются научным сообществом как ненаучные и метафизические. Недостатки государственного регулирования, аккредитации и лицензирования также приводят к критике рефлексологии.

Методы рефлексологии не имеют возрастных ограничений, считается, что они абсолютно безопасны как для пожилых людей, и даже старых, так и для младенцев. Избавление от стрессов методами рефлексологии общепринято считать одним из самых действенных методов. Избавление от стресса чрезвычайно важно, поскольку вслед за ним всегда приходят и другие болезни, справиться с которыми будет намного тяжелее.

Предлагаем 7 советов от специалистов-рефлексологов, которые помогут справляться с различными стрессовыми ситуациями.

  1. Большой палец несет груз всех ваших решений. Он отвечает за тревогу и головные боли. Поэтому, если вы подавлены, взволнованы, нервничаете и от этого начинает болеть голова, сожмите большой палец, но несильно. Примерно на 5 минут. По словам рефлексологов, это поможет остудить голову.
  2. Указательный палец. Этот палец контролирует мышечные боли, а также чувства разочарования, страха и смущения. По данным исследований Университета Миннесоты, пациенты, страдающие от мышечных болей и болей в спине, отмечали улучшение после сеанса рефлексотерапии. Сожмите указательный палец другой ладонью на 5 минут.
  3. Надавливать на средний палец следует, если вы чувствуете себя более усталым, чем обычно. И если вы раздражены или разгневаны. Исследования показали, что такие упражнения снижают артериальное давление и расслабляют.
  4. Безымянный палец. Справиться с негативными эмоциями и грустью можно с помощью безымянного пальца. Некрепко сожмите его на 5 минут. Не забывайте сохранять спокойствие и следить за дыханием.
  5. Мизинец. Мизинец отвечает за самооценку, стресс и нервозность. Если вы любите заниматься самокопанием и преуменьшением собственных достоинств, вам точно нужно устроить 5-минутный сеанс массажа мизинца. Параллельно постарайтесь отбросить лишние мысли и думать о хорошем. Мы подготовили для вас еще два полезных совета от рефлексологов.
  6. Ладонь. Сожмите центр ладони пальцами другой руки, помассируйте круговыми движениями и сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Согласно рефлексологии, ладонь – это центр чувств и эмоций. По данным исследований, регулярный массаж ладоней помогает бороться с тошнотой, напряжением, диареей и запором.
  7. Прижатые друг к другу ладони. Этот жест часто используется при медитации. Он помогает сконцентрироваться, привести в порядок мысли и чувства. Прижимая ладони и надавливая ими друг на друга, можно добиться улучшения кровообращения.